Voor sommigen zal deze week wel een intense week zijn. Alles wordt weer opgestart, tenminste als je schoolgaande kinderen hebt die vanaf deze week weer naar school toe gaan. Misschien heb je kinderen die naar een hogere groep gaan en misschien heb je wel kinderen die voor het eerst starten op de basisschool. Hier heb ik een dochter die naar groep 3 gaat en een zoon die naar groep 1 gaat. Juist door deze overgang van vakantie naar school kan het een intense week zijn. Ik deel met je wat voor mij helpt om hiermee om te gaan.
Wat voor mij het allerbelangrijkste is dat ik goed voor mezelf zorg, zodat ik er na schooltijd goed voor mijn kinderen kan zijn. Als ik rustig ben, lekker in mijn vel zit en een leeg hoofd heb, dan pakt dit alleen maar ‘drie dubbeldwars’ goed voor mijn kinderen uit. Ik heb zelf dus ook wat te doen in deze eerste week van het schooljaar.
Wat mij helpt:
* Ik merk dat het mij heel erg helpt dat ik in de ochtend een moment voor mezelf pak. Voor mij betekent dit dat ik in de ochtend in de douche ga. Ik ga vaak al eerder dan de kinderen naar beneden om de koffie te zetten en de tafel te dekken. Dan ben ik even alleen, kan ik de dag nalopen en bedenken hoe ik graag zou willen dat de dag verloopt.
* Verder zorg ik ervoor dat mijn agenda niet bommetje vol zit in deze week. Hoe leger, hoe beter, zodat ik zelf ook op tijd mijn rust kan pakken en op tijd naar bed kan. Wanneer ik zorg dat ik op tijd op bed lig, mijn telefoon op tijd weg leg, dan word ik in de ochtend veel meer uitgerust wakker. Maar niet alleen in de avond het rustig plannen, ook overdag en in het eerst komende weekend. Na vijf dagen school, is er dit eerste weekend in ieder geval ruimte voor rust.
* En ik zorg ervoor dat er voldoende tijd is om de kinderen in bed te leggen. Als ik deze tijd voor mezelf inplan, dan is er ook de ruimte om ze in alle rust op bed te leggen. Hoe relaxter ik ze op bed leg, hoe beter het gaat. We hebben kinderen die niet altijd 1, 2, 3 in slaap vallen. Na zo’n intense week zullen de kopjes wel vol zitten. Hier voldoende tijd voor nemen, ook voordat ze gaan slapen, is alleen maar helpend. Ben ik zelf gespannen en gestrest, omdat ik wil dat ze graag gaan slapen, dan werkt dat alleen maar averechts. Dus met voldoende tijd en rust, win ik een heleboel.
Wil je nog meer tips horen, neem contact met me op. Dan kijk ik met je mee wat je nodig hebt.
