Deze week wil ik jou meenemen om eens enkele van je energieboosters in kaart te gaan brengen. Als jij namelijk genoeg energie hebt, dan ben je namelijk een veel leuker mens dan wanneer je geen of minder energie hebt. Dat herkennen we allemaal toch? Daarom geef ik je deze week elke dag een tip. Vandaag? Zet de muziek aan, zing en dans mee.
Wat voor mij echt wel een ultieme energiebooster in de ochtend is: muziek. Dan kom in beneden, ga ik koffie zetten en de tafel dekken. Ik vind het dan heerlijk om de radio zoals @eftelingkidsradio aan te zetten of een playlist op @spotify zoals van @kinderenvoorkinderen Of een nummer met een flinke beat eronder zoals bijvoorbeeld van Armin van Buuren.
Het helpt enorm om uit het hoofd te komen en even in het moment te zijn. Geen to-do lijstjes of bezig zijn met wat je allemaal wilt doen vandaag, maar gewoon even naar die muziek luisteren. Even genieten van dat moment.
Dit kun je natuurlijk ook heel goed doen midden op de dag of als je het even nodig hebt. De volumeknop aan en laat je kinderen meedansen of zingen. Of als je liever alleen wilt genieten van de muziek: oordopjes in of een hoofdtelefoon op en je lievelingsnummer aan zetten. Heb je meteen even een me-time momentje te pakken!
Het voordeel van een hoofdtelefoon? Dan worden meteen de geluiden in je omgeving gedempt, zeker als je een exemplaar hebt met noice cancelling.
Ik zou zeggen: probeer het eens. Zet eens een nummer aan waar jij lekker energie van krijgt.
