Vaak als klanten bij me komen dan zie ik dat hun hoofd vol zit. Ze zoeken naar woorden, denken na en zijn veel aan het vertellen. De één die kan snel verwoorden wat er in haar hoofd zit en de ander heeft daar wat bedenktijd voor nodig. Helemaal prima. Ieder verwerkt het anders. Maar allemaal hebben ze hetzelfde kenmerk: het kunnen enorme denkers zijn. Als ik zie dat dat gebeurt dan is er één oefening heel fijn om te doen en deze pas ik zelf ook met regelmaat toe.
Als ik klaar ben dan heb ik helemaal het gevoel aan de stoel vastgeplakt te zijn. Dat is dan zo’n heerlijk gevoel.
Op het moment dat je aan het denken bent, dan gaat alle energie naar je hoofd. Deze oefening, of visualisatie, zorgt ervoor dat alle gedachten je hoofd verlaten en dat je fijne energie naar binnen laat stromen. Als je klaar bent zul je merken dat je veel minder aan het denken bent. Wat ik daarvoor gebruik?
Een denkbeeldig potloodje. Ik begeleid je dan helemaal tijdens deze visualisatie waarbij je denkbeeldig een potloodje vasthoud en een lijn trekt helemaal om je lichaam heen. Het fijne is dat je ook een klepje of een dekseltje gaat tekenen boven op je hoofd die je dan open zet. Dan mag je alle gedachten, ideeën en woorden naar buiten laten stromen als een waterval.
Maar ook gaat de zon boven je hoofd schijnen die naar binnen schijnt en alle plekken in je lichaam vult. Geen enkel plekje in je lichaam blijft onbenut. Wat je daarna gaat doen? Weer verder tekenen met het potloodje totdat je hele lichaam hebt gehad.
Hoe het daarna voor mij voelt? Leeg, rustig, fijn en relaxed. Dat zie ik ook als degene die tegenover me zit haar ogen dan weer langzaam opent. Wat ik dan vaak als eerste zie is een mooie glimlach van dankbaarheid en opluchting.
Welke visualisatie vind jij fijn om te doen?
