Ik moet zeggen dat ik er maandag wel even last had van de aangekondigde maatregelen. Ik was continue aan het balanceren tussen mijn eigen veilige bubbel en mijn gedachten die uit gingen naar de maatregelen. Ik weet namelijk dat mijn negatieve gedachten effecten hebben op hoe ik me voel en handel. Van die negatieve gedachten wil ik zo min mogelijk ervaren.
Ik had me al voorgenomen om deze week veel aandacht aan mezelf te besteden. Ik zou een massage hebben, lekker gaan fietsen en veel schrijven en reflecteren op het afgelopen jaar en vooruit blikken op het nieuwe jaar. Maar het nieuws van deze week over de maatregelen heeft er ergens voor gezorgd dat ik mijn kaarten weer opnieuw mag gaan schudden.
Mijn gedachten doen daar natuurlijk aan mee. De hele situatie kan ervoor zorgen dat ik verzand in negatieve gedachten, wat gevolgen heeft voor mijn gevoelens en mijn acties die daaruit voortvloeien.
In eerste instantie dacht ik: oh help, hoe ga ik dat allemaal doen met mijn privéleven, de kinderen en alle werkafspraken die ik heb staan.
Met als gevolg dat ik stressgevoelens ervaar en paniek. Dit kan dan weer als gevolg hebben dat ik van het één naar het ander schiet en dingen ga regelen en ga handelen als een kip zonder kop.
Maar nee, ik kan het ook anders aanpakken. Ik kan ook positieve gedachten formuleren, wat ervoor zorgt dat ik me daardoor ook beter ga voelen en daar uiteindelijk acties uit voort vloeien die een positieve uitwerking voor me hebben.
Dus ik veranderde mijn gedachten naar: als ik er nu eens rustig voor ga zitten om precies voor mezelf op te schrijven wat ik nu belangrijk vind de komende tijd. Hierdoor kreeg ik al meteen een fijner gevoel, een positief gevoel. Ik voelde namelijk ruimte ontstaan om niet in alle haast en hectiek bepaalde acties te ondernemen. Nee, ik voelde vertrouwen dat het goed gaat komen. De acties die eruit voortvloeien? Stap voor stap actie ondernemen, weten wat mijn eerste stap zou zijn voor de komende weken en weer overzicht in mijn hoofd.
Welke positieve gedachten wil jij hebben?
