Ik wil je graag mijn ideale week schetsen en weet dat ik hier stapje voor stapje naartoe aan het werken ben. Een week waarbij ik ook tijd voor mezelf heb. Jij mag daar ook stapje voor stapje naar toe gaan werken.
Mijn ideale week ziet eruit dat ik drie werkdagen heb, twee vrije dagen en twee dagen weekend. Op de drie werkdagen heb ik alle tijd voor mijn werkzaamheden, maar ook mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik heb een halve werkdag in de week vrij geroosterd waarbij ik tijd besteed aan mijn persoonlijke ontwikkeling.
Voor mij houd dat nu in dat ik tijd besteed aan het programma van Rosanne Raubun, om mijn online programma in maart te kunnen lanceren. Ik weet op welke dagdelen van mijn werkweek mijn klanten wil ontvangen en wanneer ik mijn mail wil beantwoorden. Ik weet wanneer ik geen vaste afspraken inplan, omdat ik deze vrij wil houden voor wat er onverhoopt in die week nog kan gebeuren. Iedere donderdagochtend is mijn webinar. Dat is ook echt me-time.
Ik weet hoe ik mijn werkdagen wil starten en wil eindigen: namelijk in rust.
Hiervoor neem ik 5 tot 10 minuten voor mezelf om even in te checken bij mezelf: wat wil ik nu eigenlijk vandaag en hoe sluit ik mijn dag af. Hierdoor kader ik mijn werkdag duidelijk af.
Iedere ochtend van de week neem ik even tijd voor mezelf door een douche te nemen en me klaar te maken voor de dag. Ik merk iedere ochtend dat mijn lichaam hierom vraagt.
Dagelijkse beweging komt terug in de vorm van een wandeling of mountainbiken. Voordat ik hiermee start, weet ik al dat ik heel anders terug zal komen. Ook zeker met dit weer merk ik dat ik er enorm van geniet, omdat ik door de kou mijn lichaam des te meer ga voelen en uit mijn hoofd ga.
Wat ook in mijn ideale week gaat passen, is dat ik structureel 1 dag in de maand helemaal aan mijzelf besteed. Geen kinderen, geen werk, geen partner. Dan ga ik doen waar ik op dat moment zin in heb: een massage, naar de heide, fietsen, een boek lezen of een inspirerende docu kijken.
Klinkt lekker toch?
