#tip 2 Deze week deel ik iedere dag een tip met je, omdat je misschien wel zo’n moeder wilt zijn die rust in haar hoofd heeft, kan genieten van haar kinderen en positief naar haar kinderen kan kijken. Vandaag deel ik met je dat we vaak geen tijd hebben om even na te gaan hoe het nu daadwerkelijk met onszelf gaat. We hebben een druk programma, hebben van alles te doen en we willen misschien wel elk momentje van de dag gevuld hebben.
Met als gevolg dat we voorbij rennen aan onszelf en dat we niet bij onszelf na gaan hoe we ons daadwerkelijk voelen. Ondertussen krijgen we gedurende de dag allemaal indrukken en prikkels binnen, houden we ons bezig met onze eigen gedachten en met de opmerkingen en acties van anderen. Die van de kinderen mee gerekend. Met als gevolg dat we ’s avonds op de bank ploffen en uitgeblust of opgebrand zijn. We merken dat dat ons geen voldaan gevoel geeft.
Wat we daarin vergeten mee te nemen is om even te checken: gaat het nog wel goed met me? Of heb ik iets nodig? Het is vrij eenvoudig om te voelen: voel je fijn of voel je niet fijn.
Op het moment dat je je fijn voelt, is het oké. Op het moment dat je niet fijn voelt, heb je dus iets te doen om ervoor te zorgen dat je weer goed in je vel komt te zitten.
Maar we moeten er wel aandacht aan besteden en er dus ruimte voor maken in onze agenda, want dat gaat niet vanzelf. Je moet er bewust mee bezig zijn en bewust aandacht aan besteden, totdat het een gewoonte wordt.
Je kunt het doen op het moment dat je opstaat, of als je ’s ochtends naar het toilet gaat, bij het zetten van je dagelijkse kop thee, bij de start van de lunch in de middag, voordat je ’s avonds de auto in stapt op weg naar huis of bij het ’s avonds onder de douche stappen. Maar kies welke momenten je gaat gebruiken en zet eventueel een timer op je telefoon.
Dus, wat zijn jouw vaste momenten op de dag dat je even bij je zelf nagaat hoe je je voelt?
