Hoe ik hem gebruik en wanneer? Ik gebruik hem als ik wil focussen, mijn hoofd leeg wil maken, de dag rustig wil starten, de dag wil afsluiten, me wil laten inspireren of gewoon een momentje voor mezelf wil hebben. Je kunt begeleide meditaties volgen, visualisaties doen en muziek luisteren.
Het fijnste vind ik om een grote hoofdtelefoon op te zetten, met noice cancelling, zodat ik alleen de app hoor.
Maar niet alleen ik gebruik hem, ook mijn dochter gebruikt hem ’s avonds bij het slapen gaan. Ze geeft regelmatig aan dat haar hoofd nog vol zit met allemaal dingen die ze nog wil doen. Hoe we het doen? Ze gaat lekker zitten, zij kiest de meditatie waar ze graag naar wil luisteren en ze valt lekker in slaap.
Heb jij de app al en wat vind jij ervan? Of gebruik jij een andere interessante app? Laat het me weten!
