Herken je dat, als je ’s avonds op de bank zit dat je dan helemaal uitgeblust kunt zijn van de dag? Of dat je ergens vol voor kunt gaan, omdat je merkt dat het je zoveel energie geeft? Als jij zo iemand bent die merkt dat dingen energie kosten, maar ook ergens ontzettend veel energie van kan krijgen, dan kan het handig zijn als jij voor jezelf duidelijk hebt wat jou energievreters zijn en wat je energieboosters zijn. Zo heb ik dat eens een hele tijd terug voor mezelf opgeschreven.
Wat voor mij nu energievreters en energieboosters zijn? Bijvoorbeeld:
Energievreters
* mensen die over zichzelf praten
* mensen die zichzelf opdringen
* vol hoofd
* volle agenda met tijdsdruk
* mensen die willen ‘redden’
* aanwezige, drukke mensen
* veel zichtbare dingen in de (leef)omgeving
Energieboosters
* lachende mensen
* vertrouwen hebben
* fluitende vogels
* geen oordelen
* gezien worden
* lekkere kop thee
Hoe jij jouw lijst kunt maken? Eigenlijk niet zo moeilijk: door te voelen. Pak twee grote bladen en op de ene schrijf je energieboosters en de andere energievreters. Houd dan eens voor een week bij wat je allemaal doet, wie je allemaal tegenkomt, wat je allemaal ervaart en merk eens op nadat je het gezien, gehoord en meegemaakt hebt hoe je je voelt. Kost het je energie, dan schrijf je het bij de energievreters op. Geeft het je energie? Dan schrijf je het op de energieboosters. Zo eenvoudig kan het zijn.
Wanneer zou jij jouw twee lijsten gebruiken?
